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    http://zy-qm120-com.coatblu.com2023-01-28 14:13:43 来源:全民健康网

    在我们的生活中每个女性都可能会遇到一些妇科疾病,通常是因为不注意个人卫生等引起的,严重者还会有癌症的现象出现。所以预防妇科疾病尤为重要,那如何预防妇科疾病呢?下面一起看看吧。

    如何预防妇科疾病

    温水清洁

    有的人觉得外阴沾染尿液,是污浊之地,每晚用肥皂、热水、洗液烫洗。其实外阴并不比口鼻更脏,过分清洁反而会使外阴的菌群失调,出现局部发炎,门户不宁,细菌可以长驱直入。每天清洁用温水即可,而且只需洗净外阴,不用做深入清洗。

    常坐下肢运动

    私密部位也会营养不良,这是因局部神经血管紊乱造成的,增加下肢运动促进血运就可以改善。例如外阴的搓揉运动:俯卧,右腿伸直,左腿屈膝架在右腿上,足背绷直,左膝尽量触地,扭搓髋部,维持10秒钟,然后换一条腿再做相同动作。

    积极避孕

    人流手术时,手术器械的机械损伤会破坏阴道壁,暂时解除身体的防御武装,所以在你们还不打算制造小生命时,避孕是女性的自保高招。在任何时候都别侥幸。

    阴道自检

    健康的阴道阴道壁呈淡粉红色,是个塞满了很多厚绒布般褶皱的腔道,阴道内的白带无色透明或略带白色,稍黏稠,没有明显气味。

    做宫颈年检

    30岁以上的女性应当每年做子宫颈细胞涂片检验等各项筛查,以保证宫颈健康,从而正常地分泌黏液,防御功能可以井然有序。

    以上就是对如何预防妇科疾病的简单介绍,在生活中一定要记得注意个人卫生习惯,及时的去用温水的清洗自己的阴道,还有就是必须要多多的去运动,在过性生活期间,及时的清洗自己的阴道,保证健康。

    本文来源:全民健康网 编辑:xuehai
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